Kelelahan dan mengantuk merupakan faktor penyebab kecelakaan di jalan raya dikarenakan melakukan perjalanan jauh tanpa istirahat. Hal ini tentu menjadi kerugian besar bagi pengendara motor yang kurang memahami pentingnya istirahat saat melakukan riding jauh menggunakan sepeda motor.
Safety Riding Development Section Head PT. Daya Adicipta Motora (DAM), Ludhy Kusuma mengungkapkan, jika setiap pengendara harus selalu bijak mengatur waktu perjalanan dan berhenti sejenak untuk beristirahat merupakan hal yang penting. Berikut tips aman berkendara menggunakan sepeda motor saat melakukan perjalanan jauh untuk selalu #Cari_Aman di jalan raya, diantaranya :
1. Sebelum berkendara perjalanan jauh lakukanlah makan dan minum dengan nutrisi yang seimbang. “Ada baiknya sebelum berkendara, pengemudi harus tidur yang cukup terlebih dahulu. seperti jika melakukan perjalanan di pagi hari maka tidur lebih awal di malam hari adalah langkah yang lebih baik, jika melakukan perjalanan di malam hari, tidur yang cukup di sing hari terlebih dahulu sangat dianjurkan,”ungkap Ludhy.
2. Atur waktu tempuh perjalanan dengan bijak, misal jika waktu tempuh total perjalanan rata-rata 4 jam maka setiap 1 jam atau 2 jam sekali harus berhenti untuk istirahat.
3. Istirahat dengan waktu yang cukup. Setelah berkendara motor selama 2 jam diperlukan istirahat minimal 20 menit. “Selama istirahat 20 menit, longgarkan riding-gear yang dipakai terutama lepas helm, makan dan minum secukupnya (jangan berlebih), bisa juga melakukan rebahan sejenak dan jangan lupa sebelum melanjutkan perjalanan lakukan peregangan tubuh untuk menghindari gejala pegal saat perjalanan berikutnya,”ujar Ludhy. /Denres
